【Training】訓練第六天--2010/02/25--竹南科學園區

里程：53.4KM
時間：3 hr 15 min (不含休息15min)
均速：16.43 KPH

單日里程突破50KM, 小小地歡呼一下:P
休息兩天後，均速降了一公里，
不過今天休息的次數不多，整體的感覺反而是比較良好的。
每25~30min會停下來喝水/進食。

在竹南要回新竹的時候，下了一點毛毛雨，
原本有些擔心，不過轉念想想，
練習時下雨，總比真正上路時下雨，還要好些吧!
看看天空，也不像是會下傾盆大雨的樣子，就繼續騎吧。

今天開始感覺到手腕酸，看來要去敗一對羊角了。


在新竹這麼久，倒是第一次騎到這兒。
牌子上寫著："我終於騎到新竹17公里自行車道終點"
然後有一隻螃蟹(?)騎單車的圖案



當自行車道沒有自行車的時候，
就變成了羊道。
羊兒會偷偷爬上自行車道，不過一看到人接近，
就會縮回路旁的草地:P



崎頂車站，沒人.....
不過它往南的下一站，就是竹南站，
乃是台鐵山線與海線的北端交會點。



竹南科學園區
不能簡稱為南科，更不能簡稱為竹科，真是尷尬~


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【Training】訓練第五天--2010/02/23--蓮花路

過了一個農曆年，預期會有退步的現象。
今天只增加了不到10 KM的路程。
拉長了在濱海路段的距離。

遇到兩次較大的撞牆期。
(1)鳳崗路(距離起點16KM)
心臟跳得很快，感覺想吐。
在便利商店吃巧克力，蹲在門口休息15分鐘才恢復。
之後特別注意喝水及補充食物，就沒再發生了。
(2)中華路三段(距離起點37 KM)
大腿沒力，停下來休息喝水似乎沒效。

寄件者 20100223_竹北

竹北長青路上的風車發電

寄件者 20100223_竹北

雖然不是蓮花盛開的季節，但這條直通西濱的路有個好名字。

寄件者 20100223_竹北

新竹17公里海岸線，自行車道的里程標示。


時間：2hr 35min(不含休息/補給時間35min)
距離：44.6KM
均速：17.3KPH



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【Training】訓練第四天--2010/02/10--嘗試double里程

寄件者 駱駝的單車日記

這次嘗試拉長騎乘距離到兩倍，
坡道的變化很平緩(via 人肉高度感測器)，
但均速卻掉了2 KPH, 肌耐力還要加強。

之所以安排順時針的路線，就是想體驗一下逆風而行的感覺。
台灣冬季吹東北季風，在西半部往北騎，需要頂著風前進。

時間：AM10:20~12:35 => 2hr 15min(含休息時間)
距離：36.6KM
均速：16.3KPH

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【Training】訓練第三天--2010/02/05--毛毛細雨我不怕

寄件者 上傳投遞箱

毛毛細雨打在臉上，些微刺刺的。
一個人練習，好像都會偷懶:P

這次的路線，和上次一樣，
但縮短了十分鐘。

時間：PM2:25~3:25 => 60min
距離：18.3KM
均速：18.3KPH


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